[微风]被动直腿抬高训练：比任卧位，辅助人员协助托起足跟和腘窝，自行慢慢抬高双腿，在不疼通的情况下停留10秒，再在有保护的前提下慢慢放下。

第8圈，越狱也马丁稳住节奏，越狱也在1号弯内线超越维纳里斯上到第二，马奎兹很快也完成了对维纳里斯的超越，虽然只被挡了几个弯角却仍然被前两名拉开了将近1秒。第4圈，传奇贝塞奇尝试在1号弯内线超越夸塔拉罗，两位车手在一番缠斗之后，夸塔拉罗仍然守住了第六。

小小马位列第二同样晋级，比任夸塔拉罗仅仅排在第五，需要从第15名起步。而在第二个飞驰圈中，越狱也巴格尼亚做出1分29秒023，大幅度提升标杆成绩。马丁无法提升成绩的情况下，传奇维纳里斯做出了1分28秒931的最快圈速，打破赛道纪录的同时拿走了瓦伦西亚站的杆位。

在稍早进行的排位赛中，比任维纳里斯以打破赛道纪录的圈速获得了加盟阿普利亚军团以来的首个杆位，巴格尼亚拿到第二，马丁仅仅排在第六。你觉得，越狱也谁会成为2023年MotoGP世界冠军？。

如果马丁在周日正赛没法站上领奖台，传奇那么他就肯定没法成为新科世界冠军。

北京时间2023年11月25日，比任MotoGP世界摩托车锦标赛结束了收官战瓦伦西亚周六排位赛和冲刺赛的角逐。布偶猫也很贪吃，越狱也总的来说它们还是很好养的~②狸花猫推荐指数：5颗星狸花猫是我国田园猫，它们是性价比最高的猫。

3.蘇格蘭摺耳貓：传奇性格友善，喜欢亲近人，外貌独特吸引人。无论对老年人还是孩子来说，比任都不失为理想的宠物。

越狱也③金吉拉推荐指数:4颗星金吉拉是由波斯猫经过人工可以培养出来的新品种猫。最好养的5种猫，传奇温顺听话，此生必养一只。